Grafik zajęć

sierpień 2017
P W Ś C Pt S N
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
wrzesień 2017
P W Ś C Pt S N
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

PILATES

Zajęcia będą prowadzone w godzinanch dopołudniowych - szczegóły w zakładce -> Aktywny Senior.

metoda mająca na celu stworzenie równowagi w ciele. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy    i jak ono pracuje. Sprawia przyjemność, poza lepszymi fizycznymi rezultatami relaksuje i bawi. To wzmacnianie mięśni ciała, ze szczególnym uwzglednieniem głębokich mieśni tułowia odpowiadających za prawidłową stabilizację centralną. Ćwiczenia prowadzone przy spokojnej muzyce i bez obuwia.

Zajęcia dla każdego bez ograniczeń wiekowych.

Zajęcia prowadzi Roksana Orzyszek.

 

 

 

Copyright © 2013. All Rights Reserved.